HÝB SA VIAC
Tréningový program pre všetkých, ktorí veľa športujú, sedia a nikdy nič nestíhajú, ale nechcú sa cítiť ako 20 ročná Octavia.
10-15 minútové tréningy, ktoré ťa rozhýbu cez pracovnú pauzu, po ťažkom tréningu, pri telke či po dlhom šoférovaní. Priamo v smartphone appke, s videami a popisom.
A ešte k tomu za menej, ako Netflix.
JEDNODUCHOSŤ A PREHĽADNOSŤ
Cesta k lepšiemu a pravidelnejšiemu pohybu len za 10€ mesačne.
Pre všetkých, ktorí si uvedomujú, aký je pohyb dôležitý.
Pohyb ako súčasť tvojho dňa
Nerozmýšľaj nad tým, čo máš robiť. Jednoducho si otvor appku a hýb sa viac. My to za teba naplánujeme.
Tréningy na každý deň
Mobilita, stabilita, sila a pohyb či forma cooldownu po tréningu. Jednoducho si vyberieš, na čo máš práve chuť a čo najviac potrebuješ.
Zameranie na celé telo
Každý deň zameraný na niečo iné. Prejdeme všetko od bedier, chrbtice, až po ramená a lopatky. Taktiež zaradíme viac funkčného pohybu.
Coach, ktorý miluje pohyb a fyzioterapeut
Či už dáme na vedu, alebo staré dobré „tak sa robilo“, určite sa zhodneme, že obmedzovanie pohybu nebude viesť dlhodobo k žiadnemu benefitu.
Za necelých 10 rokov praxe vidíme, ako sa ľudia tak nechtiac hýbu stále menej a menej, hlavne počas pracovného dňa, ked sa nič nestíha.
Pohyb ale nemusí znamenať len 60 minútový tréning, hlavne v prípade prevencie. Chceme ti pomôcť, aby bol pohyb súčasťou tvojho JA.
Týmto programom chceme vytvoriť čo najjednoduchšiu cestu k tomu, aby sa ľudia hýbali viac. Kedykoľvek a kdekoľvek.
ČASTÉ OTÁZKY
Akou formou sa dostanem k tréningom?
Je rok 2025, takže žiadne wordovské dokumenty. Po registrácii konta v našej aplikácii Fitr, získaš okamžitý prístup. V kalendári sa vieš následne 3 klikmi dostať k tréningu na daný deň. Všetko je veľmi intuitívne, jednoduché. V aplikácii máme aj 60 ročných klientov.
Ako sú tréningy rozdelené?
Pondelok pracujeme na hybnosti bedier. Utorok je venovaný chrbtici. Streda lopatkám, štvrtok zase aktívnemu pohybu či cvikom, ktoré vieš robiť aj na odpočívadle. V piatok si oddýchneš stretchingom a v sobotu sa uvidíš priamo s nami v plnom videu, kde si bližšie vysvetľujeme prevedenie cvikov.
Musím si odrábať všetko?
Samozrejme! že nie. Aj 5 minút bude stále lepšie, ako vôbec nič. Aj preto sme spravili tento program veľmi dostupný. Vyberieš si, čo potrebuješ alebo na čo máš chuť.
Čo ak niečomu nerozumiem?
Neboj sa, v aplikácii síce používame aj anglické názvy cvikov, ale ku všetkému je náš komentár, presné videá cvikov. A ak náhodou, v aplikácii máme aj funkciu chat, takže nás vieš kedykoľvek kontaktovať.
Čo ak ma to prestane baviť?
Tak ako Netflix, aj Hýb sa viac vieš kedykoľvek zrušiť. Ak začneš napríklad 30. januára a 23. marca ukončíš, tak ti k 30. marcu členstvo skončí a nič ti nebude stiahnuté.
OCHRANA OSOBNÝCH ÚDAJOV
info@hybsaviac.sk
